Practice: Incorporate ~1 fasted days per week (ADF) and at least one >=20 minute sitting meditation/day until Oct 1 2018:

WeekEnding | Meditation20min [M,Tu,W,Th,F,Sa,Su] ; DaysFasted [X]
0708 | Su - Tu - W - Th - F(X) - Sa - Su
0715 | Tu - W(X) - Th - F(X) - Su
0722 | M - Tu - W(X) - Th - F - Sa - Su
0729 | M - Tu - W(X) - Th - F - Su
0805 | M - Tu - W(X) - Th - F - Sa - Su
0812 | M - Tu(X) - W - Th(X) - Su
0819 | M - Tu - W - F - Sa - Su
0826 | M - Tu - W - F(X) - Sa - Su
0902 | M - Tu - W - Th - F - Su
0906 | M - Tu - W - Th - F
0916 | M - Tu - W - Th - X - Sa - Su
0923 | M - Tu - W - Th - F
0930 |